سجلت مدينة أطار عاصمة ولاية ادرار موجة حر صباح اليوم الاثنين الثامن من شهر رمضان الكريم مع أرتفاع ملحوظ في درجات الحرارة حيث من المتوقع أن تتراوح ما بين 32 و41 درجة .
وتتزامن هذه الموجة مع شهر رمضان، مما يستوجب اتخاذ مجموعة من الاحتياطات للحفاظ على الجسم من الجفاف، خاصة بالنسبة للأشخاص المسنين.
في هذا الإطار أكد الأخصائي الطيب احمد محمد الامين أن جسم الإنسان يبذل جهدا إضافيا للتكيف مع درجة الحرارة المرتفعة، من خلال تمدد الأوعية الدموية والتعرق الكثير مع فقد كمية كبيرة من الماء والأملاح المعدنية.
وأشار الدكتور إلى أن المخاطر الصحية أثناء موجات الحرارة هي الاجتفاف (بسبب فقدان الماء والأملاح المعدنية) والضربة الشمسية بسبب عدم قدرة الجسم على التكيف مع ارتفاع درجة الحرارة، مضيفا: “عادة ، يتم تعويض التعرق المفرط (الذي يبرد الجسم) عن طريق شرب الماء والمشروبات الأخرى خلال النهار ، بينما خلال شهر رمضان ، حيث الصيام ، هذا التعويض غير ممكن ، مما يزيد من خطر الاجتفاف”.
وشدد ولد محمد الامين على ضرورة الإكثار من شرب الماء، وتفادي التعرض لأشعة الشمس لأوقات طويلة، إلى جانب ارتداء ملابس بيضاء فضفافة وقبعات واسعة الحواف.
هذا ودعا إلى الحرص على تناول الخضر والفواكه، وتجنب ممارسة الرياضة خلال النهار، مشيرا إلى أن كبار السن، والحوامل، والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة كالضغط، والكلي أكثر عرضة للجفاف.
وأوصى الصائمين بغسل أفواههم بشكل متكرر خلال النهار لتعويض قلة اللعاب خلال هذه الفترة من شهر رمضان، وشرب كمية كافية من الماء – ما بين 2 إلى 3 لتر – بين الإفطار والسحور، حتى الدقائق الأخيرة قبل الأذان، وتجنب شرب الشاي.
وأشار في نهاية حديثه إلى أن “العمال الذين يضطرون إلى البقاء معرضين لأشعة الشمس طوال اليوم، يجب أن يفطروا في حالة الحرارة الشديدة، لأن ذلك يمكن أن يشكل خطراً حقيقياً على صحتهم”.